SANKYO:

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Catégorie : S

Publié le lundi 20 février 2012 22:39

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3ieme principe, contrôle de l'adversaire par son poignet. Saisir le tranchant de sa main et lui impliquer une torsion au bout de sa force vers l'intérieur avec tout son corps en le maintenant en hauteur pour éviter qu'il pivote autour de son poignet et reprenne le contrôle.

SEIZA

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Catégorie : S

Publié le lundi 20 février 2012 22:40

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position à genoux, colonne vertébrale droite (menton légérement rentré pour effacer la coubure cervicale, bassin légérement retroversé pour effacer la cambrure lombaire), comme si on vous suspendez par le sommet du crâne. Epaules basses décontracté, genoux ecartés (environ 3 mains ) pour les hommes, serrés pour les femmes. Respiration abdominale langue en appuis léger contre le palais machoire légérement serrés sur l'inspiration (sensation de se remplir d'énergie) enlever la langue sur l'expiration, qui doit être plus longue que l'inspiration de façon à rejeter le maximun de gaz carbonique mais en conservant l'énergie dans le tanden..On doit être vigilant tout en étant décontracté pour pouvoir intervenir dans l'instant si quelque chose se produit

SHIRO NAGE

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Catégorie : S

Publié le lundi 20 février 2012 22:42

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contròle par saisie du poignet en passant sous le bras de l'adversaire et en amenant son poignet derrière son épaule ceci permetant son déséquibre et une projection possible dans toutes les directions.

SHISEÏ

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Catégorie : S

Publié le lundi 20 février 2012 22:44

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- 2 ) Le KAMAE ou Garde: les pieds en position triangulaire (SANKAKU) Garde de profil spécifique à l’Aïkido.

- 3 ) L’attitude mentale (calme, concentration, décontraction, détermination, force etvigueur, vigilance)

SHOMEN

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Publié le lundi 20 février 2012 22:46

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coup du tranchant de la main de haut en bas directement du dessus de notre tête sur la tête de l'adversaire.

SOTO KAITEN NAGE

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Catégorie : S

Publié le lundi 20 février 2012 22:48

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Projection rotatoire par l’extérieur (soto = extérieur) contrôle au niveau du bras et de la tête de Aïté.

SUMI OTOSHI

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Publié le lundi 20 février 2012 22:51

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Contrôle de Aïté en Hammi handachi waza en utilisant sa saisie et action sur l’arrière de l’articulation du genoux vers l’avant l’empêchant ainsi de poser son appui.

SUWARI WAZA

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Publié le lundi 20 février 2012 22:52

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Travail à genoux  (Terre)